Uredništvo

Življenju dodajamo leta, letom dodajamo zdravje.
 
Slovenci smo po dolgosti življenja peti narod na svetu. Lepo se sliši.
 
In vendar je, kot vse kaže, tudi pri nas medicina, za srčno-žilnimi boleznimi in rakom, tretji povzročitelj prezgodnjega odhoda s sveta. Že pred desetletji smo zasnovali revijo Zdravje, zdaj pa je tu Preventiva, ki nam bo iz meseca v mesec kazala pot, kako naj skrb za svoje zdravje prevzamemo sami; da bomo dodali življenje letom in letom zdravje.
 
Barbara Černe

“Marec je najboljši mesec, da razstrupimo telo. Tudi narava nas pri tem podpira, zato uporabimo rastline, ki že začenjajo poganjati. Jejmo zeleno, saj je bogato z vlakninami, vitamini, minerali, antioksidanti, barvili (klorofil, karotenoidi) in celo z esencialnimi maščobnimi kislinami. Na telo deluje bazično, ima malo kalorij, nizek glikemični indeks, veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov. Ker spodbuja prebavne encime, pomaga pri presnovi, pomaga pa tudi uravnavati želodčno kislino,” pojasnjuje supernutricionistka, Lea Thaler.

Če želite povečati moč in vzdržljivost, naredite nekaj vaj, ki pospešujejo utrip. Med vajami počivajte največ eno minute, tem pa naj sledi tek na trenažerju ali veslanje. Beležite si čas, ki ga porabite za vse vaje, vključno z aerobno vadbo.

“Vadba v paru je bolj zabavna in zanimiva; partnerja se lahko med sabo motivirata in spodbujata,” v en glas kličejo nogometašice ŽNK Celje. Pripravile so sklop vaj, s katerimi lahko krepimo ne le telo, ampak tudi timski duh. Izvajamo jih lahko ob pomoči partnerja ali prijateljice, seveda pa vajo prilagodimo sposobnostim vsakega posameznika.

V naslednjih številkah tiskane izdaje revije bosta Tomi in Emma telovadila in pokazala, kako krepiti telo od mladih nog in spodbujala vadbo v dvoje.

“Vadba v paru je bolj zabavna in zanimiva; partnerja se lahko med sabo motivirata in spodbujata,” v en glas kličejo nogometašice ŽNK Celje. Pripravile so sklop vaj, s katerimi lahko krepimo ne le telo, ampak tudi timski duh. Izvajamo jih lahko ob pomoči partnerja ali prijateljice, seveda pa vajo prilagodimo sposobnostim vsakega posameznika.

Banner - oglas5

NASLOV UREDNIŠTVA

Revija Preventiva
Cigaletova 5
1000 Ljubljana

Prijava na e-novice

Vas je naša vsebina pritegnila? Če želite biti na tekočem z novimi podobnimi vsebinami, se prijavite na naše e-novice.

Kontakt z nami

+386 (0)51 635 735
info@preventivarevija.si