Uredništvo

Življenju dodajamo leta, letom dodajamo zdravje.
 
Slovenci smo po dolgosti življenja peti narod na svetu. Lepo se sliši.
 
In vendar je, kot vse kaže, tudi pri nas medicina, za srčno-žilnimi boleznimi in rakom, tretji povzročitelj prezgodnjega odhoda s sveta. Že pred desetletji smo zasnovali revijo Zdravje, zdaj pa je tu Preventiva, ki nam bo iz meseca v mesec kazala pot, kako naj skrb za svoje zdravje prevzamemo sami; da bomo dodali življenje letom in letom zdravje.
 
Barbara Černe

Nekateri pravijo, da so domače kreme za sončenje škodljive, saj da ne vsebujejo toliko zaščitnega faktorja pred soncem. Kar je pomembneje kot to: domače kreme za sončenje ne vsebujejo hormonskih motilcev. Uporabimo razum in se soncu izpostavljajmo varno. Količina in čas sončenja se namreč od posameznika do posameznika lahko zelo razlikuje, zato se pred sončenjem posvetujmo z naturopatom.

Naravne sestavine za sončenje

Večina od navedenih sestavin vsebuje naravni faktor zaščite pred soncem, običajno nizek:

mandljevo olje – 5

kokosovo olje 4–6

cinkov oksid 2–20

olje rdeče maline 25–50

korenčkovo olje 35–40

karitejevo maslo 4–6

Pripravimo si domačo kremo za sončenje:

  • ½ skodelice mandljevega ali oljčnega olja (po želji dopolnimo z zelišči)
  • ¼ skodelice kokosovega olja (faktor 4)
  • ¼ skodelice čebeljega voska
  • 2 žlici cinkovega oksida
  • do 1 žlice olja rdeče maline
  • do 1 žlice korenčkovega olja

2 žlici karitejevega masla eterična olja, vanilijev ekstrakt ali druge naravne sestavine; olju citrusov se izognimo, saj povečuje občutljivost na sonce

  1. Sestavine, razen cinkovega oksida pripravimo v steklenem kozarcu. Uporabimo lahko tudi večje kozarce, na primer od kumaric, oliv ali pese.
  2. Srednje veliko skledo napolnimo z vodo in segrejmo na zmerno toploto.
  3. Pokrov na kozarcu naj ne bo neprodušno zaprt. Položimo ga v toplo vodo. Ko bo nekaj časa v topli vodi, se bodo sestavine v kozarcu začele taliti.
  4. Občasno pretresimo ali premešajmo. Ko se bodo sestavine stopile, dodamo cinkov oksid, dobro premešamo in vlijemo v kozarec, v katerem želimo imeti shranjeno kremo.
  5. Shranjujmo pri sobni temperaturi.


Tako pripravljena zaščita pred soncem ni vodoodporna in jo je v primeru, da se veliko potimo (ali po plavanju), potrebno ponovno nanesti na kožo.

Ne vdihujmo cinkovega oksida – morda si med pripravljanjem kreme nanesemo masko.

Če dodamo več čebeljega voska, dobimo debelejšo zaščito pred soncem.

Kremo odišavimo z izvlečkom kokosa ali vanilje ali z eteričnim oljem sivke.

Shranjujmo na hladnem, suhem prostoru ali v hladilniku.

Shranjujmo v majhnih steklenih posodah in uporabljajmo kot kremo za telo. Krema bo gostejša, če uporabimo kokosovo olje.

Če ne dodamo cinkovega oksida, dobimo odličen losjon.


Še hitrejši način za pripravo sončnega losjona:

  • pripravimo si steklenico najljubšega losjona (ki ne vsebuje olja citrusov)
  • dodajmo dve žlici cinkovega oksida
  • dobro zmešajmo

 

Banner - oglas5

NASLOV UREDNIŠTVA

Revija Preventiva
Cigaletova 5
1000 Ljubljana

Prijava na e-novice

Vas je naša vsebina pritegnila? Če želite biti na tekočem z novimi podobnimi vsebinami, se prijavite na naše e-novice.

Kontakt z nami

+386 (0)51 635 735
info@preventivarevija.si