Uredništvo

Življenju dodajamo leta, letom dodajamo zdravje.
 
Slovenci smo po dolgosti življenja peti narod na svetu. Lepo se sliši.
 
In vendar je, kot vse kaže, tudi pri nas medicina, za srčno-žilnimi boleznimi in rakom, tretji povzročitelj prezgodnjega odhoda s sveta. Že pred desetletji smo zasnovali revijo Zdravje, zdaj pa je tu Preventiva, ki nam bo iz meseca v mesec kazala pot, kako naj skrb za svoje zdravje prevzamemo sami; da bomo dodali življenje letom in letom zdravje.
 
Barbara Černe

Ne pozabimo, da se zdravje vedno začne od znotraj. Pijmo veliko vode, redno jejmo, dovolj spimo in poskrbimo za redno telesno aktivnost. Tako bomo poskrbeli za zdravo in tudi lepo telo.

Tako kot lahko lasje zamašijo vodovodni odtok, lahko hrana zamaši naše žile. Če so zamašene arterije, telo ne more prejeti krvi, bogate s kisikom, ki jo potrebuje, da bi delovalo normalno. S tem tvegamo, da pride do srčnega napada, kapi in drugih srčno-žilnih obolenj.

Riž je ena od najbolj razširjenih živil na svetu, žal pa je kot rastlina posebno nagnjen k vsrkavanju nekaterih strupenih težkih kovin iz tal, denimo arzena in kadmija. Izogibajmo se predvsem rjavemu rižu, ker vsebuje ovojnico zrna, kjer so škodljive snovi najbolj nakopičene, svari ameriška raziskovalna novinarka Deborah Blum. Arzen so pri testiranjih našli v vseh riževih izdelkih, od riževih kosmičev do otroške hrane.

Kumare so bogate z vitaminom K, vitamini B, bakrom, kalijem, vitaminom C in manganom. Vsebujejo polifenole in druge spojine, ki zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni in še veliko več.

Večina od nas si tu in tam privošči banano za zajtrk ali za prigrizek. Ampak banane so veliko več kot okusen in nasiten sadež. Bogate so namreč s hranili, uporabljamo pa jih lahko še za kaj, ne le kot obrok.

Banner - oglas5

NASLOV UREDNIŠTVA

Revija Preventiva
Cigaletova 5
1000 Ljubljana

Prijava na e-novice

Vas je naša vsebina pritegnila? Če želite biti na tekočem z novimi podobnimi vsebinami, se prijavite na naše e-novice.

Kontakt z nami

+386 (0)51 635 735
info@preventivarevija.si