Zdravila lahko pomagajo uravnotežiti hormonske spremembe, ki se pojavijo med perimenopavzo. A hormoni za številne kljub vsemu niso najboljša izbira. Če iščemo naravna in homeopatska zdravila, so lahko čaji zdrava in cenejša možnost.
Koren črnega kohoša (Cososha)
Koren črnega kohoša zmanjšuje suhost nožnice in toplotne oblive v menopavzi. Najbolj pomaga ženskam v zgodnji menopavzi. Jemljemo ga v obliki tablet oziroma kot čaj. Je alternativa hormonski nadomestni terapiji (HRT). Črnega kohoša ne smejo uživati nosečnice, doječe matere ter osebe, ki imajo težave z jetri ali tlakom.
Ginseng
Ginseng pomaga pri nočnih toplotnih oblivih in znojenju, ob tem pa zmanjšuje tveganja za bolezni srca in ožilja. Rdeči ginseng ženskam v menopavzi povečuje spolno vzburjenje in izboljša spolno življenje. Čaj lahko pijemo vsak dan. Previdnost naj bo večja, če jemo zdravila za krvni tlak, srce, sladkorno bolezen ali za redčenje krvi. Takrat se lahko pojavijo neželeni učinki, na primer glavoboli, napetosti in živčnost.
Navadna konopljika
Rastlina pomaga pri predmenstrualnih simptomih, pitje čaja pa pomaga zmanjšati bolečine v dojkah (mastodinija) in toplotne oblive pri ženskah v perimenopavzi. Dviguje progesteron, kar lahko pomaga pri ohranjanju zdravega ravnovesja med estrogenom in progesteronom v času perimenopavze in menopavze. Osebe, ki se zdravijo za depresijo, Parkinsonom ali se že zdravijo hormonsko, naj čaja ne pijejo.
Listi maline
Čaj malininih listov učinkovito zmanjšuje menstrualne tokove in je še zlasti priporočljiv na prehodu iz perimenopavze v menopavzo.
Črna detelja
Zdravi oblive in nočno potenje, visok krvni tlak. Krepi kosti in imunski sistem. Vsebuje fitoestrogene, rastlinsko obliko estrogena, ki pomaga izboljšati hormonska neravnovesja, ki jih povzroča menopavza.
Kitajska angelika
Čaj pomaga uravnotežiti in uravnavati ravni estrogena pri ženskah. Zmanjšuje krče pred nastopom menstruacije ter lajša bolečine v medenici. Če čakamo na operacijo, čaja ne pijmo, saj moti strjevanje krvi. Po rednem pitju čaja lahko postane koža na soncu bolj občutljiva. V kombinaciji s kamilico odpravlja nočne oblive, ki prizadenejo kar 96 odstotkov žensk.
Baldrijan
Korenina pomaga pri nespečnosti, tesnobi, glavobolu in stresu. Pomaga tudi pri bolečinah v sklepih.
Ženskam z znaki osteoporoze pomaga krepiti kosti.
Sladki koren
Sladki koren zmanjšuje toplotne oblive pri ženskah, ki vstopajo v menopavzo. Učinkuje podobno kot estrogen, učinkovito pomaga pri dihalnih težavah, preprečuje stres.
Zeleni čaj
Zeleni čaj krepi metabolizem kosti in zmanjšuje tveganja za zlome kosti, ki so v menopavzi pogosti.
Vsebuje veliko antioksidantov, nekaj kofeina in EGCG (epigalokatehin galat). Slednji spodbuja metabolizem in pomaga v boju proti kilogramom.
Dvokrpi ginkgo
Ginkgo biloba oziroma dvokrpi ginko vsebuje fitoestrogene (podobno kot črna detelja) in lahko zviša koncentracijo estrogena ter tako odpravlja hormonska neravnovesja. Pomaga pri predmenstrualnih simptomih in nihanjih razpoloženja, ki se lahko pojavijo že več let pred menopavzo.