Uredništvo

Življenju dodajamo leta, letom dodajamo zdravje.
 
Slovenci smo po dolgosti življenja peti narod na svetu. Lepo se sliši.
 
In vendar je, kot vse kaže, tudi pri nas medicina, za srčno-žilnimi boleznimi in rakom, tretji povzročitelj prezgodnjega odhoda s sveta. Že pred desetletji smo zasnovali revijo Zdravje, zdaj pa je tu Preventiva, ki nam bo iz meseca v mesec kazala pot, kako naj skrb za svoje zdravje prevzamemo sami; da bomo dodali življenje letom in letom zdravje.
 
Barbara Černe

Raziskave so potrdile, da rastlina blagodejno deluje na zdravje srca, upočasnjuje bitje, znižuje tlak in zmanjšuje tveganje pred srčno ali možgansko kapjo. Čudovito dišečo sivko radi imenujejo tudi zelišče za živce. Sodobna znanost potrjuje pozitivne učinke tega zelišča na živčni sistem. Vključimo sivko v vsakdanje življenje, da občutimo njene blagodejne učinke in okrepimo živce.

Očarljiva gospodarica Sredozemlja, tako ji tudi pravijo, raste na suhih in toplih pobočjih zahodnega Sredozemlja. Imajo jo za zaščitni znak Francije, gojijo pa jo na plantažah širom Evrope. Polna je eteričnih olj, ki imajo močen učinek na človeško telo. Svež cvet vsebuje 0,5,  posušen pa do 3 odstotke eteričnega olja. Posušeni cvetovi so bogati s tanini, fenolno kislino in flavonoidi. Imajo močan vonj, pogosto jih uporabljamo za pripravo čajev, rastlinskih kapljic, eteričnega olja, kopeli in inhalacijo.

Zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Zaradi svojih antioksidativnih in blagodejnih sestavin ugodno deluje tudi na srce. Vonj na telo deluje tako, da upočasnjuje bitje srca, znižuje krvni tlak in blaži napetost v žilah. Poleg tega preprečuje pojav ateroskleroze, pa tudi drugih srčno-žilnih obolenj, in zmanjšuje tveganje za srčno in možgansko kapjo. Preprečuje razvoj škodljivih bakterij v črevesju, zmanjšuje napihnjenost in vetrove. Številne raziskave so pokazale tudi, da eterično olje te rastline pomaga pri zdravljenju migrene, nespečnosti, depresije in vznemirjenosti, študija, objavljena v Journal of Medical Microbiology, pa je odkrila, da olje sivke pomaga v boju proti infekcijam.

Preprečuje izpadanje las

Glede na to, da je antiseptik, pomaga zdraviti rane, spodbuja celjenje in preprečuje razvoj infekcij. Eterično olje je eno od redkih, ki ga na kožo lahko nanašamo nerazredčenega. Poleg tega pomaga pri kroničnih obolenjih, kot sta psoriaza in ekcem. Številne raziskave so pokazale, da sivka zelo učinkovito odstranjuje akne. Ta aromatična rastlina učinkovito pomaga pri glivičnih infekcijah kože, blagodejno pa deluje tudi na lasišče. Spodbuja rast in jača korenine. Ena od raziskav je pokazala, da je 40 odstotkov oseb, ki trpijo za alopecijo (izgubo las), opazilo povečano rast las, potem ko so redno uporabljali sivko. Lase naredi mehkejše in sijoče, odpravlja pa tudi prhljaj.

Morda narediš kot je v priloženi fotografiji, z blago rumeno podlago tele

RECEPTI

Proti izpadanju las

15 gramov suhih cvetov sivke in 25 gramov kamilice prelijemo s 3 dl vode in zagrejemo do vrelišča. Precedimo in pustimo, da se ohladi. Dodamo pol decilitra limoninega soka. Tekočino vlijemo v vodo za izpiranje las.

Čaj za pomirjanje

2,5 žličke suhih cvetov sivke prelijemo s 5 decilitri vrele vode, pokrijemo in pustimo stati tri minute. Precedimo, pustimo, da se ohladi, dodamo 2 žlički cvetličnega medu in premešamo. Polovico tako pripravljenega čaja pijemo zjutraj, pol zvečer.

Čaj proti nespečnosti

Zmešamo 50 gramov suhih cvetov sivke, šentjanževke, baldrijana in korenine jegliča. 2 žlički te mešanice prelijemo z litrom vode. Pokrijemo in na rahlem ognju kuhamo 10 minut. Precedimo in tekom dneva popijemo tri ali štiri skodelice zelo toplega čaja, počasi, požirek po požirek.

Za srce

Zmešamo po 15 gramov baldrijana, cvetov gloga, sivke, kumine, koromača in nato  3 žličke te mešanice prelijemo s 5 decilitri vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati dve uri. Nato precedimo, po želji osladimo z medom in pijemo tri do štirikrat dnevno.

Tinktura

5 žličk drobno nasekljanih cvetov sivke premešamo s 5 dl domače rakije, zapremo in pustimo stati na soncu kakšnih deset dni. Tinkturo vtremo na boleča mesta.

Serum za suho kožo

Premešamo 15 mililitrov arganovega olja in olja ognjiča, dodamo 5 kapljic eteričnega olja kamilice in 8 kapljic eteričnega olja sivke. Pripravljeno mešanico vsakodnevno vmasirajmo v razdraženo kožo.

Piling

Žličko mletih mandljev in riža zmešamo z žličko destilirane vode, dodamo kapljico eteričnega olja sivke in 5 kapljic jojobinega olja. Mešanico nanesemo na lice in jo vmasirajmo s krožnimi gibi. Nato umijemo z mlačno vodo.

Barbara Corelli

 

NASLOV UREDNIŠTVA

Revija Preventiva
Cigaletova 5
1000 Ljubljana

Prijava na e-novice

Vas je naša vsebina pritegnila? Če želite biti na tekočem z novimi podobnimi vsebinami, se prijavite na naše e-novice.

Kontakt z nami

+386 (0)51 635 735
info@preventivarevija.si