Po kitajski tradicionalni medicini telo deluje kot ura. Če se ponoči pogosto zbujamo ob določenih urah, pomeni, da kateri od organov ne deluje pravilno.

Meridiani so eterične energijske 'avtoceste', ki prevažajo či (energijo), kri in tekočine po telesu. Ko smo zdravi, či kroži, ko ne kroži ali je je premalo, zbolimo. Či se premika skozi telo vsaki dve uri. V času dveh ur je organ na nasprotni strani ure na najnižji točki delovanja. Med eno in tretjo zjutraj se jetra približujejo vrhuncu čiščenja krvi, tanko črevo na nasprotni strani pa je na najnižji točki. Tanko črevo je odgovorno za absorpcijo številnih hranilnih snovi, kar razloži, zakaj zbolimo, če jemo pozno ponoči. Če jemo sredi noči, je tanko črevo na najnižji točki delovanja in slabo absorbira hranila iz hrane, naša jetra pa slabše razstrupljajo telo.

21.00–23.00 – srce: odličen čas za počitek ali kosilo. To ni čas za dvig srčnega utripa. Če smo iz ravnotežja, lahko občutimo žalost.

ščitnica in nadledvična žleza: ugoden čas, da se spravimo v posteljo, primeren čas za obnovo krvnih žil. Če organa nista v ravnotežju, lahko občutimo glavobole.

23.00 in 01.00 – žolčnik, ki je povezan s čustvenimi razočaranji, grenkobo in/ali zamero, je aktiven. To kaže, da se moramo naučiti samo-sprejemati in odpustiti drugim.

01.00–03.00 – tanko črevo, ki v tem času prebavlja hrano. Če ni v ravnotežju, morda občutimo bolečine, napenjanje ali imamo prebavne motnje.

jetra: jetra bi morala biti v globokem spanju. Če je organ iz ravnotežja, morda občutimo jezo in frustracije, ki jih moramo rešiti, da bomo lahko spet spali normalno.

00.00 in 03.00 – Jetra, ki so povezana z občutki jeze, zadržujejo zamere in energijo jang, ki je dosegla vrhunec. Energijo lahko uravnovesimo tako, da prevzamemo odgovornost za bes in popijemo kozarec hladne vode.

03.00–05.00 – sečni mehur: organ krepijo slana živila, meso in zelenjavni bujon. Če organ ni v ravnotežju, imamo občutek izgorelosti ali občutimo strah.

pljuča: v tem času še moramo spati. Če je organ iz ravnovesja, morda kašljamo, kar pomeni, da imamo v telesu preveč sluzi in preslabo prehrano.

05.00–07.00 – debelo črevo: idealni čas za prebujanje in odvajanje. Če je telo iz ravnovesja, morda občutimo zaprtje in moramo piti več vode.

07.00–09.00 – želodec: najboljši čas za zajtrk. Če je organ iz ravnotežja, lahko pride do refluksa ali je treba zaužiti več tople hrane.

09.00–11.00 – vranica: še vedno dober čas za zajtrk. Če organ ni v ravnotežju, lahko občutimo skrbi.

17.00–19.00 – ledvice: to je optimalni čas za večerjo. Če organ ni v ravnotežju, občutimo strah ali izčrpanost.

19.00–21.00 – osrčnik: Je najboljši čas za druženje, zanositev ali seks. Če ni v ravnotežju, imamo morda napade lakote.

Dogodki, ki se odvijajo v našem življenju, pogosto vplivajo na naš spanec in sposobnost naših organov, da optimalno delujejo. Z uporabo telesne 'ure' lahko analiziramo, zakaj je naš spanec morda ob določenih urah moten, in ugotovimo, kako to lahko uredimo.

 

 

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...