Sončne opekline lahko prizadenejo več delov telesa. Ne le da so boleče, zaradi njih je težko spati, nositi oblačila, celo umivanje in dotiki so boleči. Kljub temu si lahko pri opeklinah pomagamo sami in jih deloma olajšamo.

Mleko – mlečna kislina in maščobe, ki so v mleku, so odlično zdravilo za zdravljenje opeklin. Pomočimo brisačo v hladno mleko. Narahlo jo položimo na mesta opeklin. Ponavljajmo 15–20 minut in sperimo s hladno vodo. Uporabljajmo polnomastno mleko, saj količina maščobe igra ključno vlogo pri tem, kako učinkovito je mleko.

Aloe vera – je najpogosteje uporabljeno sredstvo pri sončnih opeklinah. Ne le da pomirja bolečine, ampak pomaga zdraviti opekline. Uporabimo stoodstotni gel aloe vere, ki ga nanesimo na mesta opeklin. Uporabljajmo, dokler bolečine povsem ne izginejo.

Voda – je najprimernejše sredstvo pri zdravljenju opeklin. Ker je koža že opečena, ne potrebuje toplote, zato naj bo voda raje mrzla kot topla. Kozarcu mrzle vode lahko dodamo tudi malo kisa. Mehko krpo pomočimo v to mešanico in nežno polagajmo na opečene dele telesa. Naredimo lahko tudi mešanico enake količine mrzle vode in polnomastnega hladnega mleka. V raztopino pomočeno krpo polagajmo na opečene dele, dokler bolečine ne ponehajo.

Kumaričin sok – močno sredstvo, ki se učinkovito bori proti vnetjem in rdečici po opeklinah. Vlaži poškodovano kožo in jo hrani.

Zelena solata in zelje – sta učinkoviti domači sredstvi, ki pomagata zdraviti sončne opekline. Ohlajene ali zamrznjene liste zelja in solate polagajmo na mesta opeklin. Čutili bomo olajšanje.

Zeleni ali črni čaj brez sladkorja – aktivna sestavina tanin v pravem čaju pomaga blažiti bolečine. Skuhajmo čaj in ga ohladimo. Potem ko se je čaj popolnoma ohladil, bomo vanj pomočili mehko krpo ali brisačo in jo položili na opečena mesta. Čajne vrečke si lahko damo na bolj občutljiva mesta, na primer na oči.