Kljub ali pa zaradi tehnologije, imajo otroci več težav kot prejšnje generacije. Dejavnikov, ki vplivajo na možganske funkcije, je veliko. Težko se koncentrirajo, nemirni so, depresivni, veliko jih ima težave z nespečnostjo. Začimbe delujejo na vse našteto.

Če se tudi vaš otrok spopada z motnjami pozornosti, če je nemiren, če se težko koncentrira ali ima kakšne druge nevrološke težave, se vzrok morda skriva v črevesju. Črevesje je namreč zelo povezano z možgani. Na žalost se mnogo otrok že rodi z oslabljeno črevesno floro, ki pa jo dodatno slabijo še osiromašena prehrana in antibiotiki. Odpravljanja težav se je zato treba lotiti pri temeljih.

Hrana ima velik vpliv na delovanje možganov. Možgani lahko normalno delujejo le, če užijemo dovolj esencialnih maščobnih kislin, vitamine B, C in E ter kalcij, magnezij in cink. Če želimo, da bo otrok z njimi dobro preskrbljen, z jedilnika črtajmo belo moko, bel sladkor in predelano hrano, ki je običajno polna dodatkov. Namesto tega povečajmo vnos aminokislin, vitaminov in mineralov.

Na prebavila (in s tem na možgane) pa ugodno delujejo tudi začimbe. V tej številki pišemo o začimbah, ki ugodno vplivajo na možgane in živčevje.

Bazilika

Bazilika izboljšuje koncentracijo, pomaga pri težkih umskih obremenitvah, celo pri depresiji in melanholiji. Indijci verjamejo, da odpira srce in um ter posreduje energijo ljubezni in predanosti.

Cimet

Krepi spomin in izboljša pozornost. Vonj pravega cimeta dokazano spodbuja kognitivne sposobnosti. Pomembno je, da imamo pravi cimet, iz katerega skuhamo močan izvleček, ki ga nato dodajamo sokovom, smutijem, kosmičem, jogurtu in drugi, otrokom ljubi hrani.

Citronka

Citronka pomaga pri živčnosti, nespečnosti, razbijanju srca in tesnobi.

Črna kumina

Maščobna semena črne kumine blagodejno delujejo na živčni sistem. Črna kumina pomirja možganske in živčne celice ter pospešuje obnovo. Moči črne kumine se bodo razveselili tudi starši otrok z epilepsijo. Ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo.

Gorčična semena

Gorčična semena naj bi krepila spomin. Seveda le ob pogoju, da uživamo ekološko pridelana semena, saj gorčica med rastjo veže nase težke kovine in s tem čisti tla.

Kardamom

Kardamom je odličen tonik za otroške možgane, saj podpira njihovo presnovo in – podobno kot kofein – spodbuja koncentracijo. Ob tem telesa ne vznemirja, kot to počne kofein, temveč razbijanje srca celo odpravlja.

Koromač

Z raziskavo na podganah so nedavno potrdili, da vodni izvleček koromača (čaj) deluje pomirjevalno in varuje možgansko tkivo.

Koriander

Koriander krepi telo, izboljšuje pa tudi spomin. Pomaga odpravljati težke kovine iz telesa v kombinaciji z algami klorela in čemaževo tinkturo).

Kumin

Korejski znanstveniki so z raziskavo na podganah dokazali, da kumin deluje protistresno. V odmerku 100 – 300 mg/kg teže uro pred stresnim dogodkom je uspešno ublažil stresni odziv.

Luisa Francia v svoji knjigi Magična kuharica (Magisches Kocbuch) piše, da kumin spodbuja pozabljene prekate v možganih ter vzpostavlja povezavo med možgani in črevesjem.

Lovor

Lovor je ena najboljših začimb za vse, ki opravljajo zahtevno intelektualno delo. Linalol in cineol v lovorju podpirata delovanje presnove možganov in pomata pri motnjah koncentracije.

Melisa

Melisa krepi jasnost misli in povečuje pozornost. Upočasnjevala naj bi staranje in duševno propadanje.

Sivka

Sivka pomirja. V eni od raziskav, v sklopu katere so udeleženci vdihovali eterično olje sivke, so se počutili prerojeno in sveže.

Rožmarin

Rožmarin uporabljamo za krepitev in pomiritev živcev. Od nekdaj slovi po tem, da izboljšuje spomin. Eterično olje zbudi čute in zbistri um.

 

Več v knjigi Zdravilna moč začimb za otroke

Preberite še več člankov - Moj otrok

Materin dotik zdravi

Razpoložljivi dokazi kažejo, da lahko preprost dotik matere novorojenčka zdravilno vpliva na novorojenčka. To izkorišča neinvazivna metoda ‘Kenguru’, ki učinkovito vzpostavlja vitalne fiziološke...

Lesene igrače

Lesene igrače so vse bolj priljubljene, takšen je trend in vsi smo mu hvaležni. Tako starši otrokom ponudijo igrače iz naravnih materialov in s tem poskrbijo za zdravje ter še za ohranjanje okolja....

Dojenje je veliko več kot le hranjenje dojenčka

Dojenje ima vrsto pozitivnih učinkov za oba sodelujoča v njem. Za mamo in dojenčka. Nekateri izmed najpogosteje omenjenih vključujejo razlage, kako se materino mleko vedno spreminja v skladu z...

Najstniki potrebujejo več spanca

Čeprav bedenje najstnikov do poznih nočnih ur sprva zveni kot nekaj »frajerskega«, kakor tudi poležavanje do poldneva, se za vsem tem skriva strokovna in zdravstvena razlaga. Spalne navade...

Uporaba konoplje v nosečnosti vodi do ...

... povečanega tveganja za avtizem pri nerojenem otroku. Ženske, ki med nosečnostjo uživajo konopljo, tvegajo, da bo njihov otrok avtist. V največji tovrstni študiji so raziskovalci iz Ottawe...

Zanosila med nosečnostjo

V zelo redkih primerih lahko ženska zanosi, ko je že noseča. Običajno je tako, da jajčniki pri nosečnici ne izločajo jajčec. V redkih primerih, ki se imenuje superfetacija, pa se, če ima nosečnica...

Beg v moderno tehnologijo

16-letni Uroš se je zaradi maminega nerazumevanja počutil tako prezrtega in nespoštovanega, da sta njegova jeza in žalost naraščali skokovito – znal je biti nasilen nad njo, iskal je uteho v...

Z akupresuro do lažjega poroda

Akupresura je odličen način za spodbujanje poroda na naraven način, brez zdravil ali drugih klasičnih tehnik. Za razliko od akupunkture, ki s pomočjo dotika igel na točno določene točke po telesu...

Joga za najstnike

Joga in sproščanje sta za najstnike zelo koristni. »Spoznajo pravilni vdih v trebuh, da se lažje umirijo in soočijo s stresom. Šolo lahko namreč doživljajo precej stresno, zaradi nesproščenosti...

DNK pove kdaj bomo imeli prvega otroka

Starost, pri kateri imamo prvega otroka, in skupno število otrok, ki jih rodimo v življenju, je določeno z DNK zaporedji. 24 genov v dvanajstih različnih zaporedjih določa, kdaj bomo dobili otroka...

Je varno jesti redkvico med nosečnostjo?

Skoraj vsaka ženska se med nosečnostjo namreč vpraša, katera hrana je zanjo varna. Redkvice vsebujejo minerale in vitamine, ki koristijo ne le materi ampak tudi še nerojenemu otroku. Ker vsebuje...

Zakaj kupovati organsko?

Ker so potrošniki postali bolj ozaveščeni, je na trgu veliko več organskih materialov, ki lahko zadovoljijo slehernega potrošnika. Pridelava organskega bombaža je dražja od pridelave...

Fit mami z vozičkom

Pomembno je, da se kmalu po porodu začnejo krepiti mišice medeničnega dna ter globoka trebušna mišica, saj s tem odpravljamo tudi razmik trebušnih mišic ali diastasis recti . Za pravilno izvajanje...

Ne kupujte teh igrač!

Glasbene igračke, ki jih starši majhnim otrokom še posebej radi kupujejo, lahko trajno prizadenejo sluh otrokom, če jih ti preveč približajo ušesom, je potrdila britanska raziskava. Večina takih...

Z litijem nad alkoholni sindrom pri zarodku?

Odmerek litija zavira nekatere učinke alkohola, med drugim motnje spanja. To so pokazale raziskave na miših z alkoholnim sindromom pri zarodku pišejo v Life Extension. Potem ko so litij več...

Nosečnost: kaj jesti in česa ne

Noseča ženska potrebuje več kalcija, folne kisline, železa in beljakovin kot ženska, ki ne pričakuje, zato je dobro, da je raznovrstno hrano, polno omenjenih hranil. Folna kislina je vitamin B, ta...

Odpravimo sesalne navade pri otrocih in ...

... preprečimo razvoj zobnih in čeljustnih nepravilnosti Dandanes so sesalne razvade pri otrocih v razvitem svetu vse pogostejše, glavni razlog zato pa je prekratek čas dojenja. Otroci se z dojenjem...

Ideje za igre in didaktične igrače

Sedaj, ko je več časa za preživljanje časa z otroki in z družino, nam včasih zmanjka idej kaj početi. Za vas smo pripravili nekaj idej za odpravljanje dolgočasja... Številne ideje za igre in...