Znanstveniki ugotavljajo, da je s starostjo povezan upad melatonina ključni dejavnik pri povečanju števila nevrodegenerativnih bolezni.
Študije na živalih so pokazale, da melatonin ščiti možgane, med drugim zmanjša obseg kapi oziroma po kapi poškodovanega območja, varuje pred Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo, zmanjšuje otekanje po poškodbi možganov.
Pomaga pri migrenah
Migrena je nevrološka bolezen, ki lahko močno vpliva na kakovost življenja. Dodatek melatonina učinkovito preprečuje migrene in glavobole, ki so posledica napetosti.
Pomaga zaspati
Premalo spanja vpliva na debelost, sladkorno bolezen, kognitivni upad, možgansko kap, prezgodnjo smrt. Dodatek melatonina izboljša kakovost spanja, saj pomirja.
Omega-3 zavira vnetja
Kronična vnetja povezujejo s številnimi boleznimi, na primer sladkorno boleznijo tipa II, tveganji za nastanek srčno-žilnih obolenj, bolečinami v sklepih in osteoporozo. Vnetja uspešno obvladujemo z dodajanjem omega-3 maščobne kisline, ki je v ribjem olju. EPA in DHA (vrsti maščob), ki ju najdemo v ribjem olju, preusmerijo eikosanoidno pot v tvorbo protivnetnih sporočil, ki zmanjšujejo vnetje. Omega-3 spodbujajo tvorbo nedavno odkritih resolvinov, proteinov in maresinov, spojin, ki imajo dvojno korist pri reševanju vnetij, hkrati pa pomagajo popraviti poškodovano tkivo. Dodajanje ribjega olja v prehrano pomaga preprečevati številne bolezni, povezane s starostjo, vključno s sladkorno boleznijo, srčno-žilnnimi obolenji, nevrodegeneracijo in celo motnjami v kosteh in sklepih.
Povzeto po Life extension