5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim stranskim učinkom. S pravilnim razstrupljanjem telesa bomo polni energije, naše misli bodo bistrejše, počutje bo pozitivno, jetra bodo bolje delovala in prebava bo lažja. Vendar brez pravilnega prehranjevanja tega nikakor ne moremo pričakovati. V izogib neprijetnim posledicam nepravilnega razstrupljanja telesa vam bomo v nadaljevanju predstavili 5 najpogostejših napak, ki jih lahko storite brez predhodnega znanja o pravilnem razstrupljanju telesa.

Zanašanje na odvajala

Praznjenje debelega črevesa je bilo pri večini tistih, ki so želeli na hitro izgubiti kilograme, še nedolgo nazaj prva izbira. Podobno je bilo tudi pri tistih, ki so želeli razstrupiti svoje telo. Toda naj vas opozorimo! Odvajala (lubrikanti, fiziološke raztopine ali farmacevtski preparati) ne omogočajo trajnostne izgube kilogramov in lahko vodijo do številnih zdravstvenih težav. Glavna izmed njih je seveda dehidracija, saj odvajala iz telesa izpraznijo vso vodo, kar se lahko v določenih primerih konča s kritičnim neravnovesjem elektrolitov. Odvajala lahko povzročijo tudi preluknjanje črevesa, kar je enako zastrašujoče, kot se sliši. Slednje je še posebej nevarno za ljudi s srčnimi ali ledvičnimi težavami. Odvajala lahko v določenih primerih povzročajo tudi zasvojenost oziroma postanejo nujna za normalno delovanje prebavnega trakta. To se zgodi ob prekomerni uporabi odvajal, ko telo brez njih preprosto ne zna več delovati in odvajati blata.

Premalo zaužitih hranil in kalorij

Razstrupljanje telesa mora biti postopno in se ga ne smemo lotiti z željo po rezultatih čez noč. Drastično zmanjšanje vnosa hrane in uživanje hrane brez beljakovin bo povzročilo številne negativne posledice, tako fizične kot psihične. Postenje ali premalo zaužitih kalorij skoraj vedno povzroči nejevoljo, pomanjkanje energije in čuden občutek v trebuhu ter glavi. Kalorije so namreč gorivo za naše organe in telo. Možgani, srce, ledvice in jetra potrebujejo nekaj, kar jih bo poganjalo. Premalo zaužitih hranil in kalorij bo povzročilo trpljenje telesa in duha. Z zavračanjem hrane in telesu nujnih hranil, ki so v njej, se prostovoljno odločite za tveganje, ki se mu reče »yo-yo efekt«. Telo se bo zaradi pomanjkanja hrane naučilo, da mora vsak zaužit grižljaj izkoristiti. Ob prehodu na normalno prehrano bo tako telo še vedno programirano, da porabi vse kalorije in preostanek založi v maščobe, saj bo v vsakem trenutku pripravljeno na stradanje in pomanjkanje.

Razstrupljanje telesa »samo« s hrano

Razstrupljanje telesa ponuja izjemno priložnost, da svoj življenjski stil spremenite na bolj zdravega. Tudi način razmišljanja. Na kvaliteto življenja vpliva ogromno dejavnikov in samo dieta oziroma razstrupljanje ne bosta dosegla vsega, kar si želite. Razstrupljanje telesa doseže največji rezultat, ko se v tem procesu hkrati posvetimo še preostalim pomembnim dejavnikom v našem življenju. In seveda iz njega umaknemo vse, česar ne potrebujemo. Najprej lahko pričnete z odstranjevanjem umetnih in škodljivih izdelkov za nego telesa. Le-te zamenjajte z naravnimi alternativami in se na tak način izognite zastrupljanju telesa, ki ne izvira iz hrane. Konec koncev naša koža vpija snovi, ki se nato skozi kri razširijo po celem telesu. Pričnite uporabljati naravna čistila in naravna oblačila. Vse to bo pozitivno vplivalo na vaš način življenja in vaše zdravje. Razstrupljanje telesa z zdravo prehrano je tako lahko le začetek k popolnemu razstrupljanju telesa in bolj zdravemu načinu življenja.

Uživanje mlečnih in jajčnih proizvodov

Kdo ne obožuje mlečnih in jajčnih proizvodov? Toda za uspešno razstrupljanje telesa se je le-tem potrebno izogniti v celoti. Zakaj? Odgovor je zelo preprost. Mleko ni namenjeno ljudem, temveč kravjim mladičem, teličkom. Enako velja tudi za jajca, ki vsebujejo vse potrebne snovi za razvoj kokošjega mladiča, piščanca. Z uživanjem mlečnih in jajčnih proizvodov tako v telo vnašamo snovi, ki niso popolnoma namenjene za nas ljudi. Te snovi se nato v telesu kopičijo, saj jih noben organ ne potrebuje. Proces izločanja pa je relativno dolg. Zato je v procesu razstrupljanja telesa priporočljiva popolna odstranitev vseh mlečnih in jajčnih proizvodov. Na tak način se bo prebavni sistem lahko nekoliko spočil in okrepil.

Pomanjkanje fizične aktivnosti

Razstrupljanje telesa brez fizične aktivnosti je enako, kot če bi čistili hišo in bi okna pustili nedotaknjena. Rekreacija, še posebno aerobna, je nepogrešljiv sestavni del uspešnega razstrupljanja telesa in korak k bolj zdravemu življenju. Z njo bomo pospešili pretok krvi, iz telesa s potenjem izločili strupe in spodbudili razstrupljanje, saj bo naše telo deležno več kisika. Rekreacija izboljšuje cirkulacijo limfnih tekočin, ki sodelujejo pri odstranjevanju bakterij iz telesa. Redna zmerna fizična aktivnost pa bo telo in duha tudi bolj povezala, zaradi česar se boste v svoji koži počutili bolje.

Preberite še več člankov - Zdravje

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...

Načini za umiritev anksioznosti

Vsakdo tu in tam postane anksiozen. Toda čeprav so strahovi in skrbi, ki pridejo z anksioznostjo, večinoma kratko trajajoči, si je ne glede na to v času trajanja napada tesnobe težko predstavljati...

Propolis

Propolis je visoko hranilen in kvaliteten čebelji proizvod zapletene kemične sestave. Beseda propolis izvira iz grščine, kjer »pro« pomeni obrambo in »polis« skupnost. Dobesedni prevod bi tako...

Pomanjkanje vitaminov in mineralov

Standardna »zahodna« prehrana je običajno znana po tem, da ne skopari s kalorijami. Veliko je pakirane in predelane hrane, ki je pogosto revna s hranljivostjo, vitamini in minerali. Pomanjkanje...

Magnetni kozarec VitaLife – voda za zdravo življenje

Voda je vir življenja, voda je osnova vseh bioloških procesov, ki nasploh omogočajo življenje. Voda je tudi vir zdravja. Kvalitetna pitna voda nam omogoča življenje in predstavlja enega izmed...

Vloga moških na zdravje otrok večja kot mislimo

Ne le mame, tudi moški imajo pomembno vlogo pri zdravju še nerojenega otroka . Na otrokovo zdravje najbolj vpliva starost moškega in način njegovega življenja. Že dolgo vemo, da lahko matere...

Z jogo nad depresijo in migrene

Smeh blaži stres in depresijo. Da je smeh pomemben za zdravje, je znano že tisočletja. Že stari Kitajci so vedeli, da smeh na telo deluje pozitivno. V Grčiji so bolnišnice gradili v bližini...

Odstranimo prhljaj z medom

Suho kožo ali kronično vnetje kože (sebaroični dermatitis) lahko odpravimo z medom. Tedenska uporaba medu pozdravi srbečico, luščenje kože in prepreči nadaljnje izpadanje las. Študija, objavljena v...

Z baldrijanom nad stres, jezo, razburjenost in žalost

V krajših in temačnejših dnevih nas pogosteje preplavi žalost. Nad njo pa se lahko spravimo z baldrijanom. »Baldrijan že stoletja uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga pri spancu in sprostitvi. Z njim...

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...