Če imamo artritis ali revmo, je zaželeno, da telesu dodamo baker. Ne smemo ga užiti oralno, ampak ga lahko nosimo. V obliki zapestnice. Mnogi, ki nosijo bakreno zapestnico, zmanjšajo ali celo opustijo jemanje protibolečinskih zdravil in tako veliko naredijo za svoje zdravje. Prva znaka, da terapija deluje, sta povečana energija in izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja. Nekateri občutijo pozitivne učinke že po nekaj dneh, ostali pa občutijo razliko po dveh do treh tednih; to je odvisno od posameznika, vrste težave in njenega trajanja.
Ob izjemno močnih bolečinah lahko učinkoviteje pomagata dve zapestnici, ki ju lahko nosimo drugo ob drugi, toda ne nad komolcem. Pri nekaterih ljudeh se zaradi reakcije med kislostjo kože in bakrom na zapestju pojavijo lise, kar je dober znak. Pot razkraja baker iz zapestnice, ki nato prehaja v krvni obtok. Zelene lise, ki jih povzroči takšno razkrajanje bakra, zlahka speremo z milom in vodo ali limoninim sokom. V zelo redkih primerih se pojavi alergijska reakcija na baker (rdeča koža).
Zapestnica je nesklenjena; tudi kadar jo nosite in prilagajate zapestju, se konca zapestnice ne smeta dotikati, da ne bi nastal sklenjen krog. Na velikost zapestja jo naravnate tako, da jo nežno stiskate. Da bi zapestnica delovala zares učinkovito, jo nosimo stalno, tudi med kopanjem, spanjem, pri športu ... Če jo velikokrat snemamo in upogibamo, lahko poči ali se zlomi. Menjamo jo na dve leti.
Zapestnice so izdelane v londonskem podjetju Sabona, znanem po vrhunski kakovosti izdelkov.
