Če smo pretežki in imamo enega od spodnjih simptomov, moramo obvezno shujšati.
Avokado je pomembno živilo v južnoameriški in mehiški kuhinji. Odlikuje ga gladka, kremasta tekstura. Slovi po tem, da vsebuje veliko več zdravih mononenasičenih maščob kot katerikoli drug sadež. Oleinska kislina (vrsta maščobe) dokazano zmanjšuje vnetje in tveganje za nastanek nekaterih vrst raka. Avokado dokazano zmanjšuje holesterol in trigliceride, in sicer za približno 22 odstotkov, in poveča koristni holesterol za približno 11 odstotkov.
Izvleček kumarice ima pomirjujoče, zdravilne in hladilne lastnosti, pa tudi močan vlažilni in antioksidacijski učinek.
Vitamin D je vitamin in hormon, ki pomembno učinkuje na zdravje telesa.
