Se mučite, da bi si zapomnili ime osebe, ki ste jo pravkar spoznali? Kako to, da si lahko nekateri ljudje vse zapomnijo? Ne skrbite, ne glede na to, ali se pripravljate na izpit ali se učite tujega jezika, spomin je enostavna stvar.
Čeprav ima estrogen veliko nalog v telesu, ga uvrščamo med steroidne hormone, ki so primarno poznani po svoji vlogi v spolnem razvoju in pri razmnoževanju. Imajo ga ženske in moški, a ga imajo odrasle ženske značilno več kot moški. Še posebno v rodni dobi. Tri glavne oblike estrogena so estron (E1), estradiol (E2) in estriol (E3). Kdaj ga imamo preveč, kako nam to škoduje in kako ga znižamo?
Naš odmik od zdrave hrane oziroma tradicionalnih živil z najvišjo hranilno vrednostjo je ustvaril idealne pogoje za razrast industrije prehranskih dopolnil, ki pogosto nimajo nič skupnega z zdravjem.
Spirulina je modrozelena alga, superživilo, ki si ga privošči vse več ljudi. A bržkone malo kupcev ve, da modrozelena alga raste sredi Ljubljane. Pokukali smo v laboratorij, kjer v posebnih bazenih algo gojijo že šesto leto.
Večina odraslih doseže svojo največjo mišično maso v poznih tridesetih oziroma zgodnjih štiridesetih. Po tej starosti začnemo mišično maso izgubljati. S starostjo pogojeno postopno upadanje količine mišičnega tkiva imenujemo sarkopenija. Ljudje, ki so fizično neaktivni, lahko vsako desetletje izgubijo od 3 do 5 odstotkov mišične mase že po tridesetem letu. Raziskave so pokazale, da lahko z nekaj vajami poskrbimo za razvoj mišic, ki izboljšajo sarkopenijo (mišični upad) v samo dveh tednih.
