Ledvice čistijo kri oziroma filtrirajo strupene snovi iz krvi. Ker lahko strupi vplivajo na celo telo, ni nobenega dvoma, da je podpora ledvicam ključnega pomena za ohranjanje splošnega zdravja.

Brez uravnotežene prehrane, čiste pitne vode in rednega prečiščevanja telesa, lahko posledične težave ledvic vplivajo tudi na jetra in sosednje organe ... in vodijo do nastanka ledvičnih kamnov in drugih težav. Pijmo dovolj prečiščene vode, kar je prvi korak k čiščenju ledvic.

Brusnični sok
Brusnični sok je že tradicionalno znan po tem, da podpira urinarni trakt. Raziskave kažejo, da lahko brusnice pomagajo v boju proti okužbam sečil, s tem ko zmanjšajo količino bakterij v mehurju in sečnici. Brusnice pomagajo odstraniti kalcijev oksalat, eden od glavnih povzročiteljev ledvičnih kamnov. Pri nakupu brusnični soka izberimo organskega, brez dodanih sladkorjev in konzervansov.

Pesin sok
Pesa in iztisnjen sok vsebujeta vsebujeta betain, zelo učinkovito fitokemikalijo. Ta ima antioksidativne lastnosti in povečuje kislost urina. To pomaga odpraviti kalcijev fosfat in ledvične kamne. Odprava kalcija iz ledvic dolgoročno zmanjša verjetnost nastanka ledvičnih kamnov.

Limonin sok
Naravno kisel limonin sok poveča ravni citratov v urinu. Ti preprečujejo tvorbo ledvičnih kamnov. Za hitro čiščenje ledvic, stisnimo 4–5 limon v četrt litra mlačne do hladne vode in spijmo. Lahko pa stisnemo četrt do pol limone v pol litra vroče vode dnevno.

Čistilni sok
Iztisnjen sok združuje hranilno moč sadja in zelenjave v eno. Sok iz sadja in zelenjave je natovorjen z antioksidanti in hranilnimi snovmi, ki jih potrebujemo, da odplaknemo strupe. S tem razbremenimo jetra, debelo črevo in ledvice. Od zelenjave uporabimo zeleno, kumare, bučke, zeleno solato, korenje, ohrovt in špinačo, od sadja pa olupljene pomaranče, hruške, ananas in breskve.

Domača pijača za čiščenje
Ena mojih najljubših pijač za čiščenje ledvic je tista, ki si jo pripravim sama. Potrebujem sveže limone, domač jabolčni kis in prečiščeno vodo.