Ko se odločimo način življenja spremeniti na bolj zdravega, spanec na seznamu sprememb ne sme manjkati. Je enako, če ne še bolj, pomemben kot način prehranjevanja in redna rekreacija. Spanec igra veliko vlogo pri našem zdravju in dobrem počutju na sploh. Toda samo pomislite, koliko različnih dejavnikov vpliva na vaš spanec. Od stresne službe do družinskih obveznosti pa vse do nepričakovanih izzivov, kot je denimo bolezen. Nič čudnega, da je dobro prespana noč tako opevana in želena. Da bi kvaliteten spanec postal stalnica in ne več izjema, smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako ta cilj doseči.
Preberi več
Morda ste bili na njih opozorjeni ali pa so vas popolnoma presenetili, toda hemoroidi so med nosečnostjo in po porodu zelo pogosti. So tudi zelo neprijetni, vendar vas lahko nekoliko potolaži dejstvo, da niste edina mama, ki se sooča z njimi. Če se sprašujete, kaj hemoroidi sploh so in kako jih zdraviti, ste na pravem naslovu. Več o hemoroidih lahko izveste v nadaljevanju.
Preberi več
Vsakdo izmed nas si želi zdravja, saj brez njega le težko s polnimi pljuči uživa v življenju. Če bi obstajal čudežen napoj, ki bi ozdravil vse bolezni in nas okrepil, bi ga le redkokdo zavrnil. Toda ta žal ne obstaja. Obstaja pa na srečo nekaj drugega, ki je v določenih primerih lahko celo močnejše od samega čudežnega napoja. To je seveda lastna volja, trud in konec koncev tudi mentor, ki nam z znanjem in nasveti pokaže pot, ki ji je potrebo slediti. In ravno slednje je program Body reset. Delavnica, ki pod okriljem priznanega strokovnjaka Borisa Veneta pokaže pot, ki si jo mora z lastno voljo in trudom vsak utreti sam. Tokratna delavnica bo trajala od 12. novembra do 10. decembra 2021.
Preberi več
Če se počutite utrujeno in tako tudi izgledate, posezite po kofeinu. Lahko ga spijete ali nanesete na kožo. Da, prav ste slišali. Kofein je učinkovit tudi zunanje. Kožne celice prebudi, pospeši pretok krvi in posvetli ter poživi polt. Kofein namreč združuje dve glavni poživitveni lastnosti. Je stimulant in diuretik. Med drugim pa je kofein učinkovit tudi pri zabuhlih očeh, ki so posledica utrujenosti, saj pomiri otečeno tkivo. Zaradi tega je tudi zelo zaželena sestavina pri različnih kremah in gelih za področje okrog oči.
Preberi več
Počutite se utrujeno, zato se odločite spiti skodelico kave. Za nekaj trenutkov se energija in razpoloženje dvigneta, vendar se že čez nekaj časa utrujenost spet vrne? Če vam je ta zgodba znana, vam povemo, zakaj je temu tako. Kava namreč dvigne raven stresnih hormonov (kortizol in adrenalin) in vas na koncu pusti z nizko ravnjo sladkorja v krvi. To pa na koncu poskrbi za popolnoma obraten učinek, kot ste si ga želeli. Vendar kava na srečo ni edino naravno »poživilo«. Ta rastejo kar na vašem vrtu ali v vaši okolici. V mislih imamo seveda zelišča, ki bodo zagotovila naraven in predvsem dolgotrajen vir energije. Zraven poživitve bodo zelišča izboljšala tudi vašo zbranost in vzdržljivost. Pravzaprav se jih v ta namen uporablja že tisoče let. Zelišča lahko spoznate v nadaljevanju.
Preberi več
